美容・健康の雑学メモ

雑学ウエブ日記にようこそ

美しくありたい、きれいに見られたい、と思うのなら、お肌や髪の手入れはもちろん大切です。それにもまして、「全身の姿勢」を良くする」ことで「見た目の印象」が良くなることを見逃すことはできません。「姿勢がいいと、全身の印象が美しく見える」のです。印象には、カラダの凝りやゆがみ、姿勢が大...

人間の体は、「満腹状態」よりも「空腹状態」の時に、生命維持活動が盛んになるらしいことが分かっています。「空腹状態」になると、「アンチエイジングのスイッチ」が入るのです。スイッチが入ると、人間の体の中では、【1】細胞から「ゴミ」がでるようになる【2】「若返りホルモン」が分泌される【...

「日常生活のちょっとした動作をおっくうがらずにちゃんとこなすこと」が、乳がん予防につながる。そんな研究結果が発表されています。「エレベーターやエスカレーターを使わずに階段をこまめに利用しよう」という呼びかけがあります。★運動になり、体調維持やダイエット効果がある★省エネルギー効果...

「よく笑う人は健康」という、私たちのイメージには、ちゃんとした科学的な裏付けがあるようです。私たちが笑うと、【1】免疫細胞（NK細胞）が活性化する【2】βエンドルフィン（脳内モルヒネ）が分泌されて気分が爽快になり、痛みもやわらぐ。【3】アドレナリン（ストレスホルモン）の分泌が減少...

「おやつ」って、ついつい食べてしまいませんか？カフェタイムや夜食どきなど、おもわず手を伸ばしてしまうことって、よくあると思います。さすがにおにぎりやラーメンは「太りそう」と敬遠しますが、「お菓子ならいいかも」と軽く考えて食べてしまいそうです。「おやつ」の中には、気をつけないと知ら...